Minggu, 26 Februari 2012

Tips Meninggikan Badan Secara Alami


Tinggi badan merupakan karunia Tuhan Yang Maha Esa, ada yang didapat dari keturunan, olahraga, obat dan lainnya. Namun sudah dapat ditebak, untuk yang menggunakan obat kimia pasti memiliki efek samping. Tinggi badan juga berpengaruh terhadap penampilan dan juga kesempatan bekerja dalam suatu bidang. Sebut saja untuk mendaftar masuk Perguruan tinggi kedinasan Akademi Meteorologi dan Geofisika dibutuhkan tinggi 163 cm bagi laki - laki dan 155 cm bagi perempuan, begitu juga untuk mendaftar AKMIL dan juga AKPOL.Dari cerita yang pernah saya dengar, banyak rekan - rekan saya yang ingin masuk suatu instansi atau akademi, gagal lantaran tinggi badan yang kurang mumpuni, padahal kurang barang 1 cm sahaja. ada juga sahabat saya ingin membeli produk peninggi badan akan tetapi mahal harganya. Namun jangan khawatir bagi sahabat yang ingin menambah tinggi badannya. Banyak cara yang dapat anda praktekkan dalam menambah tinggi badan anda, yang jelas dengan cara yang alami. Berikut cara menambah tinggi badan yang saya juga praktekkan :



1.


Tahan gerakan 5-30 detik, lalu istirahat 5-30 detik juga.

2.



Tahan gerakan 10-20 detik, lalu istirahat 10-20 detik juga.

3.
.

Tahan gerakan 3-8 detik, lalu istirahat 3-8 detik juga.


4.



Tahan gerakan 6-15 detik, lalu istirahat 6-15 detik juga.

5.

Tahan gerakan 3-10 detik, lalu istirahat 3-10 detik juga.


6.


Tahan gerakan 8-20 detik, lalu istirahat 8-20 detik juga.

7.



Tahan gerakan 4-8 detik, lalu istirahat 4-8 detik juga.

8.


Tahan gerakan 5-15 detik, lalu istirahat 5-15 detik juga.

9.

Tahan gerakan 4-7 detik, lalu istirahat 4-7 detik juga.

10.




tahan gerakan 4-8 detik, lalu istirahat 4-8 detik juga.

11.



Tahan gerakan 4-6 detik, lalu istirahat 4-6 detik juga.

12.



Tahan gerakan 2-4 detik, lalu istirahat 2-4 detik juga.

13.




Tahan gerakan 3-5 detik, lalu istirahat 3-5 detik juga.

14.


Tahan gerakan 3-5 detik, lalu istirahat 3-5 detik juga.

15.



Tahan gerakan 2-3 detik, lalu istirahat 2-3 detik juga.

16.

Tahan gerakan 3-4 detik, lalu istirahat 3-4 detik juga.

17.


Tahan gerakan 3 detik, lalu istirahat 3 detik juga.

18.

Tahan gerakan 3 detik, lalu istirahat 3 detik juga.

19.


Tahan gerakan 5 detik, lalu istirahat 5 detik juga.

20.

Tahan gerakan 4-5 detik, lalu istirahat 4-5 detik juga.

21.

Tahan gerakan 4-5 detik, lalu istirahat 4-5 detik juga.

22.
 


Tahan gerakan 6-8 detik, lalu istirahat 6-8 detik juga.

23.


Tahan gerakan 5 detik, lalu istirahat 5 detik juga

24.

Tahan gerakan 4-6 detik, lalu istirahat 4-6 detik juga.

25.


Tahan gerakan 10-15 detik, lalu istirahat 10-15 detik juga.

26.


Tahan gerakan 6 detik, lalu istirahat 6 detik juga.

27.


Tahan gerakan 4-7 detik, lalu istirahat 4-7 detik juga.

28.


Tahan gerakan 8-15 detik, lalu istirahat 8-15 detik juga

Peraturan:
 
1. Saya sarankan lakukan semua gerakan di atas kasur atau lantai yang empuk, karena setiap gerakan beresiko tidak kuat dan jatuh.

2. TIDAK ADA BATASAN UMUR UNTUK MENCOBA GERAKAN INI! 

Tapi, saya sarankan usia Maksimal adalah umur 28 tahun. Sedikit lebih dari itu tidak apa-apa, asalkan ingat umur. 

3. Setiap gerakan cukup di lakukan 1x saja. Jadi, setelah istirahat langsung ganti gerakan.

4. Setiap gerakan ada aturan berapa detik anda menahan gerakan. Jika tidak kuat, lakukan dengan aturan detik paling kecil.

5. Resiko di tanggung penumpang. Contoh resiko: Otot perut sakit, Otot tangan sakit, & Tulang punggung sakit. Tapi tenang, itu semua wajar.

6. Laksanakan semua cara  jika anda benar-benar punya waktu luang untuk menambah tinggi badan anda.


Cara Maksimal:

1. Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut

.
2. Jangan sampai melewatkan satupun gerakan ini, karena hasil tidak akan maksimal.

3. Sebenarnya anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari, untuk melaksanakan semua gerakan kecuali semua tambahan selain gerakan.



Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit.

Lalu lakukan Prosedur tambahan sebagai berikut:

1. Berenang:
Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravitasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda juga.

2. Bergelantung:
Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.

3. Loncat Tali:
Lakukan loncat tali.

4. Lari:
Berlari santailah layaknya lari pagi.

5. Bersepeda:
Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit

6. Pijat:
Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.

7. Tidur:
Tidur dapat benar-benar memaksimalkan hormon pertumbuhan anda.

Makanan:

Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:

1. Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu, ikan teri dll.

2. Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan dll.


 
Halaman terkait : http://tinyurl.com/7n4ylnj

9 komentar:

  1. waaahj.... makasih sarannya... :)

    BalasHapus
  2. dah hanna coba loh... hasilnya... walau bentar dah kerungetan... hehehe...

    BalasHapus
  3. hhe,
    bwt ngerangsang pertumbuhan tuh hanna :)

    BalasHapus
  4. terima kasih banyak gan infonya, di coba dulu :D

    BalasHapus
    Balasan
    1. semoga kita berasil

      Hapus
    2. gokil sekali latihan nambah 1 cm

      Hapus
  5. itu waktu yang baik pagi atau sore ato kpan?

    BalasHapus

Komentar, kritik, saran, juga pertanyaan sahabat sangat saya hargai sebagai masukan agar blog ini dapat lebih baik dan kita semua dapat memperoleh manfaat daripadanya. Jangan sungkan untuk berkomentar.