Perceraian kian meroket, kenapa?

Oleh: Ruma Ummu Luthfan,
(Peminat Masalah Sosial dan Kewanitaan)

              Kementerian Agama (Kemenag) mencatat setiap tahunnya telah terjadi 212 ribu kasus perceraian di Indonesia. “Angka tersebut jauh meningkat dibanding 10 tahun yang lalu, yang jumlah angka perceraiannya hanya sekitar 50.000 per tahun,” kata Wakil Menteri Agama Nasaruddin Umar di Jakarta, Sabtu (14/9/2013). Nasaruddin sangat prihatin dengan tingginya angka perceraian tersebut. Apalagi, hampir 80 persen yang bercerai merupakan rumah tangga usia muda.

Untuk menekan angka ini, salah satu langkah jitu yang diambil pemerintah melalui Kemenag adalah mengadakan Kursus Calon Pengantin (Suscatin) dengan menunjuk Kantor Urusan Agama (KUA) sebagai lembaga pelaksananya. Kursus ini diberikan kepada setiap calon pasangan yang akan melaksanakan pernikahan dengan tujuan agar memahami pengetahuan tentang kehidupan rumah tangga/keluarga dalam mewujudkan keluarga sakinah, mawaddah dan rahmah serta mengurangi angka perselisihan, perceraian dan kekerasan dalam rumah tangga.

Materi kursus ini diberikan selama 24 jam pelajaran, meliputi tata-cara dan prosedur perkawinan, pengetahuan agama, peraturan perundang-undangan di bidang perkawinan dan keluarga, hak dan kewajiban suami istri, kesehatan reproduksi, manajemen keluarga dan psikologi perkawinan dan keluarga. Hal ini juga dikuatkan oleh pernyataan Dirjen Bina Masyarakat (Bimas) Islam Kementrian Agama, Abdul Djamil bahwa pembekalan yang diberikan meliputi pemahaman bahwa pernikahan adalah bersatunya dua individu yang berbeda pikiran dan pandangan sehingga dibutuhkan saling pengertian dan kesabaran dalam menyikapi perbedaan tersebut.

Apa penyebabnya?

Jika ditelaah secara mendalam, setidaknya terdapat dua faktor yang menyebabkan tingkat perceraian kian meroket, yaitu faktor internal dan faktor eksternal.

Faktor internal, meliputi ketidaksiapan pasangan suami istri dalam menghadapi berbagai permasalahan yang terjadi dalam kehidupan rumah tangga, dan kurang pahamnya pasangan suami istri tentang hakikat tujuan pernikahan.

Yang Dilarang dan Dibolehkan Saat Haid

Status Nasehat
#Yang Dilarang dan yang Dibolehkan Saat Haid#


Darah haid adalah darah normal pada wanita, berwarna hitam pekat dan berbau tidak enak, keluar dari tempat dan waktu tertentu. Darah ini penting sekali dipahami baik bagi wanita itu sendiri, termasuk pula bagi pria karena ia nantinya menjadi pendamping wanita atau memiliki sanak keluarga yang mesti ia jelaskan tentang masalah ini. Yang rumaysho.com angkat kali ini mengenai masalah larangan bagi wanita haid. Yaitu hal-hal apa saja yang tidak boleh dilakukan. Dan hal yang dilarang ini juga berlaku bagi wanita nifas. Juga ada sedikit penjelasan mengenai hal-hal yang sebenarnya bukan larangan.

#Larangan pertama: Shalat
Para ulama sepakat bahwa diharamkan shalat bagi wanita haid dan nifas, baik shalat wajib maupun shalat sunnah. Dan mereka pun sepakat bahwa wanita haid tidak memiliki kewajiban shalat dan tidak perlu mengqodho’ atau menggantinya ketika ia suci.

Dari Abu Sai’d, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

أَلَيْسَ إِذَا حَاضَتْ لَمْ تُصَلِّ ، وَلَمْ تَصُمْ فَذَلِكَ نُقْصَانُ دِينِهَا

"Bukankah bila si wanita haid ia tidak shalat dan tidak pula puasa? Itulah kekurangan agama si wanita. (Muttafaqun ‘alaih, HR. Bukhari no. 1951 dan Muslim no. 79)

Dari Mu’adzah, ia berkata bahwa ada seorang wanita yang berkata kepada ‘Aisyah,

أَتَجْزِى إِحْدَانَا صَلاَتَهَا إِذَا طَهُرَتْ فَقَالَتْ أَحَرُورِيَّةٌ أَنْتِ كُنَّا نَحِيضُ مَعَ النَّبِىِّ - صلى الله عليه وسلم - فَلاَ يَأْمُرُنَا بِهِ . أَوْ قَالَتْ فَلاَ نَفْعَلُهُ
“Apakah kami perlu mengqodho’ shalat kami ketika suci?” ‘Aisyah menjawab, “Apakah engkau seorang Haruri? Dahulu kami mengalami haid di masa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam masih hidup, namun beliau tidak memerintahkan kami untuk mengqodho’nya. Atau ‘Aisyah berkata, “Kami pun tidak mengqodho’nya.” (HR. Bukhari no. 321)

#Larangan kedua: Puasa
Dalam hadits Mu’adzah, ia pernah bertanya pada ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha,

مَا بَالُ الْحَائِضِ تَقْضِى الصَّوْمَ وَلاَ تَقْضِى الصَّلاَةَ فَقَالَتْ أَحَرُورِيَّةٌ أَنْتِ قُلْتُ لَسْتُ بِحَرُورِيَّةٍ وَلَكِنِّى أَسْأَلُ. قَالَتْ كَانَ يُصِيبُنَا ذَلِكَ فَنُؤْمَرُ بِقَضَاءِ الصَّوْمِ وَلاَ نُؤْمَرُ بِقَضَاءِ الصَّلاَةِ.
'Kenapa gerangan wanita yang haid mengqadha' puasa dan tidak mengqadha' shalat?' Maka Aisyah menjawab, 'Apakah kamu dari golongan Haruriyah? ' Aku menjawab, 'Aku bukan Haruriyah, akan tetapi aku hanya bertanya.' Dia menjawab, 'Kami dahulu juga mengalami haid, maka kami diperintahkan untuk mengqadha' puasa dan tidak diperintahkan untuk mengqadha' shalat'." (HR. Muslim no. 335) Berdasarkan kesepakatan para ulama pula, wanita yang dalam keadaan haid dan nifas tidak wajib puasa dan wajib mengqodho’ puasanya. (Al Mawsu’ah Al Fiqhiyah, 28/ 20-21)

#Larangan ketiga: Jima’ (Hubungan intim di kemaluan)

Imam Nawawi rahimahullah berkata, “Kaum muslimin sepakat akan haramnya menyetubuhi wanita haid berdasarkan ayat Al Qur’an dan hadits-hadits yang shahih.” (Al Majmu’, 2: 359) Ibnu Taimiyah rahimahullah berkata, “Menyetubuhi wanita nifas adalah sebagaimana wanita haid yaitu haram berdasarkan kesepakatan para ulama.” (Majmu’ Al Fatawa, 21: 624)

Allah Ta’ala berfirman,

فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ

“Oleh sebab itu hendaklah kamu menjauhkan diri dari (hubungan intim dengan) wanita di waktu haid.” (QS. Al Baqarah: 222). Imam Nawawi berkata, “Mahidh dalam ayat bisa bermakna darah haid, ada pula yang mengatakan waktu haid dan juga ada yang berkata tempat keluarnya haid yaitu kemaluan. … Dan menurut ulama Syafi’iyah, maksud mahidh adalah darah haid.” (Al Majmu’, 2: 343)

Dalam hadits disebutkan,

مَنْ أَتَى حَائِضًا أَوِ امْرَأَةً فِى دُبُرِهَا أَوْ كَاهِنًا فَقَدْ كَفَرَ بِمَا أُنْزِلَ عَلَى مُحَمَّدٍ -صلى الله عليه وسلم-

“Barangsiapa yang menyetubuhi wanita haid atau menyetubuhi wanita di duburnya, maka ia telah kufur terhadap apa yang diturunkan kepada Muhammad –shallallahu ‘alaihi wa sallam-.” (HR. Tirmidzi no. 135, Ibnu Majah no. 639. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih). Al Muhamili dalam Al Majmu’ (2: 359) menyebutkan bahwa Imam Asy Syafi’i rahimahullahberkata, “Barangsiapa yang menyetubuhi wanita haid, maka ia telah terjerumus dalam dosa besar.”

Hubungan seks yang dibolehkan dengan wanita haid adalah bercumbu selama tidak melakukan jima’ (senggama) di kemaluan. Dalam hadits disebutkan,

اصْنَعُوا كُلَّ شَىْءٍ إِلاَّ النِّكَاحَ

“Lakukanlah segala sesuatu (terhadap wanita haid) selain jima’ (di kemaluan).” (HR. Muslim no. 302)

Dalam riwayat yang muttafaqun ‘alaih disebutkan,

عَنْ عَائِشَةَ قَالَتْ كَانَتْ إِحْدَانَا إِذَا كَانَتْ حَائِضًا ، فَأَرَادَ رَسُولُ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم - أَنْ يُبَاشِرَهَا ، أَمَرَهَا أَنْ تَتَّزِرَ فِى فَوْرِ حَيْضَتِهَا ثُمَّ يُبَاشِرُهَا . قَالَتْ وَأَيُّكُمْ يَمْلِكُ إِرْبَهُ كَمَا كَانَ النَّبِىُّ - صلى الله عليه وسلم - يَمْلِكُ إِرْبَهُ
Dari 'Aisyah, ia berkata bahwa di antara istri-istri Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam ada yang mengalami haid. Rasulullahshallallahu ‘alaihi wa sallam ingin bercumbu dengannya. Lantas beliau memerintahkannya untuk memakai sarung agar menutupi tempat memancarnya darah haid, kemudian beliau tetap mencumbunya (di atas sarung). Aisyah berkata, “Adakah di antara kalian yang bisa menahan hasratnya (untuk berjima’) sebagaimana Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam menahannya?” (HR. Bukhari no. 302 dan Muslim no. 293). Imam Nawawi menyebutkan judul bab dari hadits di atas, “Bab mencumbu wanita haid di atas sarungnya”. Artinya di selain tempat keluarnya darah haid atau selain kemaluannya.

#Larangan keempat: Thawaf Keliling Ka’bah
Ketika ‘Aisyah haid saat haji, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda padanya,

فَافْعَلِى مَا يَفْعَلُ الْحَاجُّ ، غَيْرَ أَنْ لاَ تَطُوفِى بِالْبَيْتِ حَتَّى تَطْهُرِى

“Lakukanlah segala sesuatu yang dilakukan orang yang berhaji selain dari melakukan thawaf di Ka’bah hingga engkau suci.” (HR. Bukhari no. 305 dan Muslim no. 1211)

#Larangan kelima: Menyentuh mushaf Al Qur’an
Orang yang berhadats (hadats besar atau hadats kecil) tidak boleh menyentuh mushaf seluruh atau sebagiannya. Inilah pendapat para ulama empat madzhab. Dalil dari hal ini adalah firman Allah Ta’ala, 

لَا يَمَسُّهُ إِلَّا الْمُطَهَّرُونَ

“Tidak menyentuhnya kecuali orang-orang yang disucikan” (QS. Al Waqi’ah: 79)
Begitu pula sabda Nabi ‘alaihish sholaatu was salaam,

لاَ تَمُسُّ القُرْآن إِلاَّ وَأَنْتَ طَاهِرٌ

“Tidak boleh menyentuh Al Qur’an kecuali engkau dalam keadaan suci.” (HR. Al Hakim dalam Al Mustadroknya, beliau mengatakan bahwa sanad hadits ini shahih)

Bagaimana dengan membaca Al Qur’an? Para ulama empat madzhab sepakat bolehnya membaca Al Qur’an bagi orang yang berhadats baik hadats besar maupun kecil selama tidak menyentuhnya.

Syaikh Ibnu Baz rahimahullah berkata, “Diperbolehkan bagi wanita haid dan nifas untuk membaca Al Qur’an menurut pendapat ulama yang paling kuat. Alasannya, karena tidak ada dalil yang melarang hal ini. Namun, seharusnya membaca Al Qur’an tersebut tidak sampai menyentuh mushaf Al Qur’an. Kalau memang mau menyentuh Al Qur’an, maka seharusnya dengan menggunakan pembatas seperti kain yang suci dan semacamnya (bisa juga dengan sarung tangan, pen). Demikian pula untuk menulis Al Qur’an di kertas ketika hajat (dibutuhkan), maka diperbolehkan dengan menggunakan pembatas seperti kain tadi.” (Majmu’ Fatawa Ibnu Baz, 10: 209-210)

>>>>Hal-Hal yang Masih Dibolehkan bagi Wanita Haid dan Nifas
1. Membaca Al Qur’an tanpa menyentuhnya.
2. Berdzikir.
3. Bersujud ketika mendengar ayat sajadah karena sujud tilawah tidak dipersyaratkan thoharoh menurut pendapat paling kuat.
4. Menghadiri shalat ‘ied.
5. Masuk masjid karena tidak ada dalil tegas yang melarangnya.
6. Melayani suami selama tidak melakukan jima’ (hubungan intim di kemaluan).
7. Tidur bersama suami.

Adapun tentang masalah lainnya, rumaysho.com akan membahasnya di kesempatan yang lain, bi idznillah.
Wallahu waliyyut taufiq was sadaad.

@ Riyadh, KSA, 13 Rabi’ul Awwal 1433 H.

#Silahkan di share dan di like untuk kebaikan bersama :)

Yang Dilarang dan yang Dibolehkan Saat Haid

Stroke

BANTU SHARE PADA TEMAN

JANGAN ABAIKAN, TOLONG DI BACA:

Anda dapat menyelamatkan nyawa seseorang dengan share ini.

STROKE:
Teman saya mengirimkan ini kepada saya.. dan meminta saya untuk mempostingkan ini dan menyebarkannya. Saya setuju.
Jikalau semua orang dapat mengingat langkah sederhana, kita dapat menyelamatkan banyak orang.

Pada saat sebuah pesta, seorang teman terjatuh dan ia meyakinkan semua orang bahwa ia baik-baik saja dan hanya terpeleset sebuah batu karena sepatu barunya.

Mereka membantu membersihkan orang tersebut dan memberikannya piring yang berisi makanan. Meskipun ia tampak masih kurang nyaman, Ingrid melanjutkan aktivitasnya dan menikmati pesta.

Suami Ingrid menelepon kemudian dan memberitahukan semua orang bahwa istrinya telah dibawa ke rumah sakit - pada jam 6 sore, Inggrid telah meninggal dunia. Ia terkena stroke pada saat pesta. Jikalau mereka telah mengetahui bagaimana mengidentifikasi tanda-tanda stroke, mungkin Ingrid akan masih bersama kita hari ini.

Beberapa tidak meninggal. Mereka berakhir dalam kondisi tidak tertolong. Ini hanya membutuhkan waktu Anda semenit untuk membacanya..

IDENTIFIKASI STROKE:
Seorang neurologist berkata bahwa jikalau ia mendapatkan korban stroke dalam jangka waktu 3 jam, ia dapat membantu membalikkan efek dari stroke tersebut secara total. Ia berkata bahwa triknya untuk mengenal sebuah serangan stroke, dan membuat pasien secara medis ditangani dalam waktu 3 jam, yang sulit.

MENGENALI STROKE:

Ingat 3 langkah, STR. Baca dan pelajari!

Terkadang tanda stroke sulit untuk di identifikasi. Sayangnya, tidak mengetahui ini bisa berakibat fatal. Korban stroke dapat mengalami kerusakan otak yang besar ketika orang di dekatnya gagal dalam mengindentifikasi tanda sebuah stroke. Dokter saat ini berkata bahwa orang biasa dapat mengenal serangan stroke dengan 3 pertanyaan simple di bawah ini:

Kisah Menyentuh ... AKIBAT SALAH PENGERTIAN ...

Kisah Menyentuh ... AKIBAT SALAH PENGERTIAN ...

Bismillahir-Rah manir-Rahim ... Sebuah salah pengertian yg mengakibatkan kehancuran sebuah rumah tangga.....

   Tatkala nilai akhir sebuah kehidupan sudah terbuka, tetapi segalanya sudah terlambat. Membawa nenek untuk tinggal bersama menghabiskan masa tuanya bersama kami, malah telah mengkhianati ikrar cinta yang telah kami buat selama ini,setelah 2 tahun menikah, saya dan suami setuju menjemput nenek di kampung untuk tinggal bersama.

   Sejak kecil suami saya telah kehilangan ayahnya, dia adalah satu-satunya harapan nenek, nenek pula yang membesarkannya dan menyekolahkan dia hingga tamat kuliah. Saya terus mengangguk tanda setuju, kami segera menyiapkan sebuah kamar yang menghadap taman untuk nenek, agar dia dapat berjemur, menanam bunga dan sebagainya. Suami berdiri didepan kamar yang sangat kaya dengan sinar matahari, tidak sepatah katapun yang terucap tiba-tiba saja dia mengangkat saya dan memutar-mutar saya seperti adegan dalam film India dan berkata: "Mari,kita jemput nenek di kampung".

   Suami berbadan tinggi besar, aku suka sekali menyandarkan kepalaku ke dadanya yang bidang, ada suatu perasaan nyaman dan aman disana. Aku seperti sebuah boneka kecil yang kapan saja bisa diangkat dan dimasukan kedalam kantongnya. Kalau terjadi selisih paham diantara kami, dia suka tiba-tiba mengangkatku tinggi-tinggi diatas kepalanya dan diputar-putar sampai aku berteriak ketakutan baru diturunkan. Aku sungguh menikmati saat-saat seperti itu.

   Kebisaaan nenek di kampung tidak berubah. Aku suka sekali menghias rumah dengan bunga segar, sampai akhirnya nenek tidak tahan lagi dan berkata kepada suami:"Istri kamu hidup foya-foya, buat apa beli bunga? Kan bunga tidak bisa dimakan?" Aku menjelaskannya kepada nenek: "Ibu, rumah dengan bunga segar membuat rumah terasa lebih nyaman dan suasana hati lebih gembira". Nenek berlalu sambil mendumel, suamiku berkata sambil tertawa: "Ibu, ini kebisaaan orang kota , lambat laun ibu akan terbiasa juga."

Nenek tidak protes lagi, tetapi setiap kali melihatku pulang sambil membawa bunga, dia tidak bisa menahan diri untuk bertanya berapa harga bunga itu, setiap mendengar jawabanku dia selalu mencibir sambil menggeleng-gele ngka n kepala. Setiap membawa pulang barang belanjaan,dia selalu tanya itu berapa harganya, ini berapa. Setiap aku jawab, dia selalu berdecak dengan suara keras.

   Suamiku memencet hidungku sambil berkata: "Putriku, kan kamu bisa berbohong. Jangan katakan harga yang sebenarnya." Lambat laun, keharmonisan dalam rumah tanggaku mulai terusik. Nenek sangat tidak bisa menerima melihat suamiku bangun pagi menyiapkan sarapan pagi untuk dia sendiri, di mata nenek seorang anak laki-laki masuk ke dapur adalah hal yang sangat memalukan. Di meja makan, wajah nenek selalu cemberut dan aku sengaja seperti tidak mengetahuinya. Nenek selalu membuat bunyi-bunyian dengan alat makan seperti sumpit dan sendok, itulah cara dia protes.

   Aku adalah instrukstur tari, seharian terus menari membuat badanku sangat letih, aku tidak ingin membuang waktu istirahatku dengan bangun pagi apalagi disaat musim dingin. Nenek kadang juga suka membantuku di dapur, tetapi makin dibantu aku menjadi semakin repot, misalnya : dia suka menyimpan semua kantong-kantong bekas belanjaan, dikumpulkan bisa untuk dijual katanya. Jadilah rumahku seperti tempat pemulungan kantong plastik, dimana-mana terlihat kantong plastik besar tempat semua kumpulan kantong plastik.

   Kebisaaan nenek mencuci piring bekas makan tidak menggunakan cairan pencuci, agar supaya dia tidak tersinggung, aku selalu mencucinya sekali lagi pada saat dia sudah tidur. Suatu hari, nenek mendapati aku sedang mencuci piring malam harinya, dia segera masuk ke kamar sambil membanting pintu dan menangis. Suamiku jadi serba salah, malam itu kami tidur seperti orang bisu, aku coba bermanja-manja dengan dia, tetapi dia tidak perduli. Aku menjadi kecewa dan marah."Apa salahku?" Dia melotot sambil berkata: "Kenapa tidak kamu biarkan saja? Apakah memakan dengan piring itu bisa membuatmu mati?"

   Aku dan nenek tidak bertegur sapa untuk waktu yang cukup lama, suasana menjadi kaku. Suamiku menjadi sangat kikuk, tidak tahu harus berpihak pada siapa? Nenek tidak lagi membiarkan suamiku masuk ke dapur, setiap pagi dia selalu bangun lebih pagi dan menyiapkan sarapan untuknya, suatu kebahagiaan terpancar di wajahnya jika melihat suamiku makan dengan lahap, dengan sinar mata yang seakan mencemohku sewaktu melihat padaku, seakan berkata dimana tanggung jawabmu sebagai seorang istri? Demi menjaga suasana pagi hari agar tidak terganggu, aku selalu membeli makanan diluar pada saat berangkat kerja. Saat tidur, suami berkata:"Luci, apakah kamu merasa masakan ibu tidak enak dan tidak bersih sehingga kamu tidak pernah makan di rumah?" sambil memunggungiku dia berkata tanpa menghiraukan air mata yang mengalir di kedua belah pipiku. Dan dia akhirnya berkata: "Anggaplah ini sebuah permintaanku, makanlah bersama kami setiap pagi". Aku mengiyakannya dan kembali ke meja makan yang serba canggung itu.

   Pagi itu nenek memasak bubur, kami sedang makan dan tiba-tiba ada suatu perasaan yang sangat mual menimpaku, seakan-akan isi perut mau keluar semua. Aku menahannya sambil berlari ke kamar mandi, sampai disana aku segera mengeluarkan semua isi perut. Setelah agak reda, aku melihat suamiku berdiri didepan pintu kamar mandi dan memandangku dengan sinar mata yang tajam, diluar sana terdengar suara tangisan nenek dan berkata-kata dengan bahasa daerahnya. Aku terdiam dan terbengong tanpa bisa berkata-kata. Sungguh bukan sengaja aku berbuat demikian!

   Pertama kali dalam perkawinanku, aku bertengkar hebat dengan suamiku, nenek melihat kami dengan mata merah dan berjalan menjauh, suamiku segera mengejarnya keluar rumah. Menyambut anggota baru tetapi dibayar dengan nyawa nenek.

   Selama 3 hari suamiku tidak pulang ke rumah dan tidak juga meneleponku. Aku sangat kecewa, semenjak kedatangan nenek di rumah ini, aku sudah banyak mengalah, mau bagaimana lagi? Entah kenapa aku selalu merasa mual dan kehilangan nafsu makan ditambah lagi dengan keadaan rumahku yang kacau, sungguh sangat menyebalkan. Akhirnya teman sekerjaku berkata:"Luci, sebaiknya kamu periksa ke dokter". Hasil pemeriksaan menyatakan aku sedang hamil. Aku baru sadar mengapa aku mual-mual pagi itu. Sebuah berita gembira yang terselip juga kesedihan. Mengapa suami dan nenek sebagai orang yang berpengalaman tidak berpikir sampai sejauh itu?

   Di pintu masuk rumah sakit aku melihat suamiku, 3 hari tidak bertemu dia berubah drastis, muka kusut kurang tidur, aku ingin segera berlalu tetapi rasa iba membuatku tertegun dan memanggilnya. Dia melihat ke arahku tetapi seakan akan tidak mengenaliku lagi, pandangan matanya penuh dengan kebencian dan itu melukaiku. Aku berkata pada diriku sendiri, jangan lagi melihatnya dan segera memanggil taksi. Padahal aku ingin memberitahunya bahwa kami akan segera memiliki seorang anak. Dan berharap aku akan diangkatnya tinggi-tinggi dan diputar-putar sampai aku minta ampun tetapi mimpiku tidak menjadi kenyataan. Didalam taksi air mataku mengalir dengan deras. Mengapa kesalah pahaman ini berakibat sangat buruk?

   Sampai di rumah aku berbaring di ranjang memikirkan peristiwa tadi, memikirkan sinar matanya yang penuh dengan kebencian, aku menangis dengan sedihnya. Tengah malam,aku mendengar suara orang membuka laci, aku menyalakan lampu dan melihat dia dengan wajah berlinang air mata sedang mengambil uang dan buku tabungannya. Aku nenatapnya dengan dingin tanpa berkata-kata. Dia seperti tidak melihatku saja dan segera berlalu. Sepertinya dia sudah memutuskan untuk meninggalkan aku. Sungguh lelaki yang sangat picik, dalam saat begini dia masih bisa membedakan antara cinta dengan uang. Aku tersenyum sambil menitikan air mata. Aku tidak masuk kerja keesokan harinya, aku ingin secepatnya membereskan masalah ini, aku akan membicarakan semua masalah ini dan pergi mencarinya di kantornya.Di kantornya aku bertemu dengan seketarisnya yang melihatku dengan wajah bingung."Ibunya pak direktur baru saja mengalami kecelakaan lalu lintas dan sedang berada di rumah sakit.

   Muluntuku terbuka lebar. Aku segera menuju rumah sakit dan saat menemukannya, nenek sudah meninggal. Suamiku tidak pernah menatapku, wajahnya kaku. Aku memandang jasad nenek yang terbujur kaku. Sambil menangis aku menjerit dalam hati: "Tuhan, mengapa ini bisa terjadi?" Sampai selesai upacara pemakaman, suamiku tidak pernah bertegur sapa denganku, jika memandangku selalu dengan pandangan penuh dengan kebencian.

   Peristiwa kecelakaan itu aku juga tahu dari orang lain, pagi itu nenek berjalan ke arah terminal, rupanya dia mau kembali ke kampung. Suamiku mengejar sambil berlari, nenek juga berlari makin cepat sampai tidak melihat sebuah bus yang datang ke arahnya dengan kencang. Aku baru mengerti mengapa pandangan suamiku penuh dengan kebencian. Jika aku tidak muntah pagi itu, jika kami tidak bertengkar, jika…. Dimatanya, akulah penyebab kematian nenek.

   Suamiku pindah ke kamar nenek, setiap malam pulang kerja dengan badan penuh dengan bau asap rokok dan alkohol. Aku merasa bersalah tetapi juga merasa harga diriku terinjak-injak. Aku ingin menjelaskan bahwa semua ini bukan salahku dan juga memberitahunya bahwa kami akan segera mempunyai anak. Tetapi melihat sinar matanya, aku tidak pernah menjelaskan masalah ini. Aku rela dipukul atau dimaki-maki olehnya walaupun ini bukan salahku.

   Waktu berlalu dengan sangat lambat. Kami hidup serumah tetapi seperti tidak mengenal satu sama lain. Dia pulang makin larut malam. Suasana tegang didalam rumah. Suatu hari, aku berjalan melewati sebuah café, melalui keremangan lampu dan kisi-kisi jendela, aku melihat suamiku dengan seorang wanita didalam. Dia sedang menyibak rambut sang gadis dengan mesra. Aku tertegun dan mengerti apa yang telah terjadi. Aku masuk kedalam dan berdiri di depan mereka sambil menatap tajam kearahnya. Aku tidak menangis juga tidak berkata apapun karena aku juga tidak tahu harus berkata apa. Sang gadis melihatku dan ke arah suamiku dan segera hendak berlalu. Tetapi dicegah oleh suamiku dan menatap kembali ke arahku dengan sinar mata yang tidak kalah tajam dariku. Suara detak jantungku terasa sangat keras, setiap detak suara seperti suara menuju kematian.

   Akhirnya aku mengalah dan berlalu dari hadapan mereka, jika tidak.. mungkin aku akan jatuh bersama bayiku dihadapan mereka. Malam itu dia tidak pulang ke rumah. Seakan menjelaskan padaku apa yang telah terjadi. Sepeninggal nenek, rajutan cinta kasih kami juga sepertinya telah berakhir. Dia tidak kembali lagi ke rumah, kadang sewaktu pulang ke rumah, aku mendapati lemari seperti bekas dibongkar. Aku tahu dia kembali mengambil barang-barang keperluannya. Aku tidak ingin menelepon dia walaupun kadang terbersit suatu keinginan untuk menjelaskan semua ini. Tetapi itu tidak terjadi, semua berlalu begitu saja.

Aku mulai hidup seorang diri, pergi check kandungan seorang diri. Setiap kali melihat sepasang suami istri sedang check kandungan bersama, hati ini serasa hancur. Teman-teman menyarankan agar aku membuang saja bayi ini, tetapi aku seperti orang yang sedang histeris mempertahankan miliknya. Hitung-hitung sebagai pembuktian kepada nenek bahwa aku tidak bersalah.
  
   "Suatu hari pulang kerja, aku melihat dia duduk didepan ruang tamu. Ruangan penuh dengan asap rokok dan ada selembar kertas diatas meja, tidak perlu tanya aku juga tahu surat apa itu. 2 bulan hidup sendiri, aku sudah bisa mengontrol emosi. Sambil membuka mantel dan topi aku berkata kepadanya: "Tunggu sebentar, aku akan segera menanda tanganinya". Dia melihatku dengan pandangan awut-awutan demikian juga aku. Aku berkata pada diri sendiri, jangan menangis, jangan menangis. Mata ini terasa sakit sekali tetapi aku terus bertahan agar air mata ini tidak keluar.

Jika Ditolak Akhwat Idaman

Jika Ditolak Akhwat Idaman

Baiklah saya akan mencoba kembali kepada permasalahan kita2 semua para ikhwan yang jelas pada posisi dan saat yang sedemikian ini yang mesti kita lakukan BERSIKAP JIKA DITOLAK AKHWAT IDAMAN…jangan merenung dan mengurung diri dalam kamar tisur apalagi kamar mandi , lalu apa sikap kita para ikhwan ?

1. Percayai qadla

Manusia tidak suka dengan penolakan. Ia ingin semua k

einginannya selalu terpenuhi. Padahal ditolak adalah salah satu bagian dari kehidupan kita. Kata seorang kawan, hidup itu adakalanya tidak bisa memilih. Perkataan itu benar adanya, cobalah kita renungkan, kita lahir kedunia ini tanpa ada pilihan; terlahir sebagai seorang pria atau wanita, berkulit coklat atau putih, berbeda suku bangsa, dsb. Demikian pula rezeki dan jodoh adalah hal yang berada di luar pilihan kita. Man propose, god dispose. Kita hanya bisa menduga dan berikhtiar, tapi Allah jua yang menentukan.

KISAH : "IPAR ITU ADALAH MAUT"

KISAH : "IPAR ITU ADALAH MAUT"

Khalid duduk di ruang kerjanya dengan pikiran yang diliputi kesedihan dan kegalauan. Shaleh, kawannya, memperhatikan kegalauan dan kesedihan itu di wajahnya. Ia berdiri dari mejanya dan mendekati Khalid, lalu berkata padanya:

“Khalid, kita ini berteman layaknya bersaudara sejak sebelum kita sama-sama bekerja. Aku perhatikan sejak seminggu ini selalu termenung, tida
k konsentrasi. Engkau kelihatan begitu galau dan bersedih…”

Khalid terdiam sejenak. Kemudian ia berkata:

“Terima kasih atas kepedulianmu, Shaleh…Aku merasa memang membutuhkan seseorang yang dapat mendengarkan masalah dan kegelisahanku, barangkali itu bisa membantuku untuk mencari jalan keluarnya…”

Khalid memperbaiki duduknya, lalu menuangkan segelas teh kepada kawannya, Shaleh. Kemudian ia berkata lagi:

“Masalahnya, wahai Shaleh, seperti yang engkau tahu aku sejak menikah 8 bulan lalu, aku dan istriku tinggal sendiri di sebuah rumah. Namun masalahnya adikku yang paling kecil, Hamd, yang berusia 20 tahun baru saja menyelesaikan SMA-nya dan diterima di salah satu universitas di sini. Dia akan datang satu atau dua minggu lagi untuk memulai kuliahnya. Ayah dan ibuku memintaku bahkan mendesakku agar Hamd dapat tinggal bersamaku di rumahku daripada ia harus tinggal di asrama mahasiswa bersama teman-temannya. Mereka takut nanti dia terseret mengikuti kawan-kawannya!

Aku menolak hal itu, karena kamu tahu kan bagaimana seorang pemuda yang sedang puber seperti itu. Keberadaannya di rumahku akan menjadi bahaya besar. Kita semua sudah melewati masa remaja seperti itu. Kita tahu betul bagaimana kondisinya. Apalagi aku terkadang keluar dari rumah, sementara ia akan tetap berada di kamarnya. Mungkin juga aku pergi untuk beberapa hari untuk urusan pekerjaan…dan banyak lagi…

Aku harus pula sampaikan padamu bahwa aku sudah menanyakan kepada salah seorang Syekh terkait masalah ini, dan beliau mengingatkanku untuk tidak mengizinkan siapapun, meski itu saudaraku sendiri untuk tinggal bersamaku dan bersama istriku di rumah. Beliau mengingatkanku tentang sabda Nabi Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam:

“Ipar itu adalah maut.”

Maksudnya bahwa hal paling berbahaya bagi seorang istri adalah kerabat-kerabat dekat sang suami, seperti saudara dan pamannya, karena mereka biasanya dengan mudah masuk ke dalam rumah. Dan tidak ada yang meragukan bahwa fitnah yang sangat besar dan berbahaya dapat terjadi di sini.

Lagi pula, engkau pasti tahu, wahai Shaleh, kita seringkali ingin berdua saja dengan istri di rumah agar kita bisa beristirahat bersamanya dengan selapang-lapangnya. Dan ini sudah pasti tidak bisa terwujud jika adikku, Hamd, tinggal bersama kami di rumah…”

pohon graviola adalah kanker yang ajaib sel pembunuh alami 10.000 kali lebih kuat dari Kemo.

The Sop asam atau buah dari pohon graviola adalah kanker yang ajaib sel pembunuh alami 10.000 kali lebih kuat dari Kemo.Mengapa kita tidak menyadari hal ini? Its karena beberapa perusahaan besar ingin membuat kembali uang mereka dihabiskan untuk tahun penelitian dengan mencoba untuk membuat versi sintetis untuk dijual.Jadi, karena Anda tahu sekarang Anda dapat membantu teman yang membutuhkan dengan membiarkan dia tahu atau hanya minum sour sop jus sendiri sebagai pencegahan dari waktu ke waktu. Rasanya tidak buruk setelah semua. Ini benar-benar alami dan pasti tidak memiliki efek samping. Jika Anda memiliki ruang, tanaman satu di kebun Anda.Bagian lain dari pohon juga berguna.Lain kali Anda memiliki jus buah, meminta sop asam.Berapa banyak orang meninggal sia-sia saat ini pembuat obat miliar dolar menyembunyikan rahasia pohon Graviola ajaib?Pohon ini rendah dan disebut graviola! di Brazi l, guanabana di Spanyol dan memiliki nama membosankan "sirsak" dalam bahasa Inggris. Buah ini sangat besar dan pulp putih subacid manis dimakan dari tangan atau, lebih umum, digunakan untuk membuat minuman buah, sherbets dan semacamnya.Kepentingan utama dalam tanaman ini adalah karena kuat efek anti kanker. Meskipun efektif untuk sejumlah kondisi medis, itu adalah anti tumor efeknya yang paling menarik. Tanaman ini adalah obat kanker terbukti untuk kanker dari semua jenis.Selain menjadi obat kanker, graviola adalah agen antimikroba spektrum luas untuk infeksi baik bakteri dan jamur, efektif terhadap parasit internal dan cacing, menurunkan tekanan darah tinggi dan digunakan untuk gangguan depresi, stres dan gugup.Jika pernah ada satu contoh yang membuatnya dramatis jelas mengapa keberadaan Health Sciences Institute sangat penting untuk Amerika seperti Anda, itu adalah cerita yang luar biasa di balik pohon Graviola ..Yang benar adalah memukau sederhana: Jauh di dalam hutan hujan Amazon tumbuh pohon yang benar-benar bisa merevolusi apa yang Anda, dokter Anda, dan seluruh dunia berpikir tentang pengobatan kanker dan kemungkinan bertahan hidup. Masa depan tidak pernah tampak lebih menjanjikan.Penelitian menunjukkan bahwa dengan ekstrak dari pohon ajaib sekarang mungkin untuk:* Serangan kanker dengan aman dan efektif dengan terapi semua-alami yang tidak menyebabkan rasa mual ekstrim, kehilangan berat badan dan rambut rontok* Melindungi sistem kekebalan tubuh dan menghindari infeksi yang mematikan* Merasa kuat dan sehat sepanjang perjalanan pengobatan* Meningkatkan energi dan meningkatkan pandangan Anda terhadap kehidupanSumber informasi ini hanya sebagai menakjubkan: Itu berasal dari salah satu produsen obat terbesar di Amerika, th! e buah lebih dari 20 tes laboratorium yang dilakukan sejak tahun 1970-an! Apa yang mereka tes menunjukkan tidak kekurangan menumpulkan pikiran ... Ekstrak dari pohon yang ditampilkan untuk:* Efektif menargetkan dan membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, termasuk usus, payudara, prostat, paru-paru dan kanker pankreas ..* Senyawa terbukti sebagai pohon hingga 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin, obat kemoterapi yang umum digunakan!* Terlebih lagi, tidak seperti kemoterapi, senyawa diekstrak dari pohon Graviola selectivelyhuntsturun dan membunuh hanya sel-sel kanker .. Ini tidak membahayakan sel yang sehat!The anti-kanker menakjubkan sifat dari pohon Graviola telah diteliti secara luas-jadi kenapa tidak Anda mendengar sesuatu tentang hal itu? Jika Graviola ekstrakSalah satu terbesar Amerika miliar dolar pembuat obat mulai mencari obat kanker dan penelitian mereka berpusat pada Graviola, pohon penyembuhan legendaris dari Amazon Rainforest.Berbagai bagian dari pohon Graviola-termasuk kulit, daun, akar, buah dan biji buah--telah digunakan selama berabad-abad oleh para tabib dan Indi asli! ans di S elatan Amerika untuk mengobati penyakit jantung, asma, masalah hati dan arthritis. Terjadi pada bukti ilmiah sangat sedikit didokumentasikan, perusahaan menggelontorkan uang dan sumber daya ke dalam pengujian anti-kanker pohon-sifat dan terkejut oleh hasil. Graviola membuktikan diri menjadi dinamo kanker-membunuh.Tapi di situlah kisah Graviola hampir berakhir.

Video yang dengan Jujur menjelaskan kepada kita bahwa Indonesia jika dibandingkan dengan Negara Maju dan Berkembang di Luar negeri amatlah jauh. Perebdaan ini nampak pada sikap Pemerintah dan Rakyatnya yang masih tidak jelas terhadap yang namanya ROKOK dan NIKOTIN. Dapat dilihat juga bedanya, jika di Luar Begeri (baca: negara2 maju) Amatlah sulit dicari:

1. Papan Iklan dan Reklame tentang ROKOK

Disana hampir tidak ada Papan Reklame Rokok maupun Iklan ROKOK yang ditayangkan secara Bebas di Televisi, amat kontras dengan apa yang biasa ditemui di Indonesia, Papan Iklan Rokok dimana-mana, hampir setiap Jam Iklan Rokok muncul di semua saluran Televisi kita.

2. Orang yang Merokok disembarang tempat, apalagi di tempat dan sarana umum

Merokok di Sembarang tempat adalah hal yang biasa di Indonesia. Bahka di kendaraan umum sekalipun, diangkot yang amap sumpek penuh sesak penumpang, disamping sirkulasi udara yang terbatas, masih ada yg menghisap ROKOK, ini bukan DONGENG, Saya sendiri seringkali menemui kasus tersebut dan tidak jarang saya tenegur di tempat. Kejadian yang saya anggap lucu lainnya adalah ada orang yang MEROKOK di SPBU, lucu karena saya bingung apa maksud orang ini; apakah ia ingin BUNUH DIRI atau ingin MEMBUNUH BANYAK ORANG?

3. Penjual ROKOK Sulit ditemui, kalopun ada harganya sangat MAHAL.

Jika di Negara2 maju amat sulit jika ingin membeli Rokok, tidak seperti di Indonesia, lima meter ke setiap penjuru pasti ada yang menjual Rokok. Harganya sangat MURAH MERIAH, (di Amerika Rokok seharga 12 Dolar = Setara Rp 120.000 perbungkus, di Indonesia Rp 12.000/bks) bahkan jika tidak punya uang, cukup basa-basi dengan orang yang tidak dikenal sekalipun, dapat dipastikan rokok sebatang dapat diraih.

Satu lagi, Di Indonesia, Zat Nikotin belum dikategorikan sebagai Zat Adiktif, tetapi diluar sana Nikotin adalah ZAT ADIKTIF.

Bukan bermaksud menjelekkan Negara kita sendiri, tetapi sebagai upaya Intropeksi diri, kalau bukan kita masing2 yang berubah, siapa lagi yang akan memajukan dan memperbaiki Negara ini? terutama KESADARAN RAKYATNYA akan Pentingnya Kesehatan

Film Dokumenter: Fenomena Rokok di Indonesia (Subtitle Indonesia)

7 Makanan Obat Untuk Melawan Flu dan Pilek

7 Makanan Obat Untuk Melawan Flu dan Pilek 

Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat flu dan pilek :

1.Sup Ayam

mengapa: Sup ayam ini bisa disebut penisilin alami dan di bagian teratas untuk kekuatan penyembuhan. Sup ayam Hot membantu saluran udara tersumbat.


2. Makana Panas dan Pedas

mengapa? : Cabai atau saus pedas untuk membantu mengurangi hidung tersumbat.Makanan etnis India atau lainnya yang mengandung bahan rempah dan pedas , atau hanya menambahkan saus pedas untuk makanan untuk menambah nafsu makan.

3. Bawang Putih

mengapa: Bawang putih mengandung senyawa yang biasa  disebut Alliin yang bertindak sebagai decongestant. Bawang putih juga diyakini untuk bertindak sebagai antioksidan dan menghancurkan radikal bebas, molekul oksigen aktif yang merusak sel-sel


4. Cairan

Mengapa: Untuk membuat kebutuhan air anda tercukupi, dan dapat membuat virus segera keluar dari tubuh anda.


5. Buah jeruk

mengapa: Raihlah buah jeruk untuk meningkatkan asupan vitamin C. Minum jus jeruk untuk sarapan, snack pada setengah jeruk, atau tambahkan irisan jeruk untuk salad makan siang. Mendapatkan jumlah peningkatan vitamin C sangat penting jika Anda merokok, merokok dengan meningkatnya risiko juga untuk mengusir flu dan kebutuhan tubuh Anda akan vitamin

Tanaman Hias Pembersih Udara

Tanaman Hias Pembersih Udara


1. Bambu Palm: Menurut NASA, ia bisa menghilangkan formaldahyde dan juga dikatakan bertindak sebagai pelembab alami.

2. Snake Plant (Sansevieria trifasciata) / lidah mertua: Ditemukan oleh NASA bermanfaat untuk menyerap nitrogen oksida dan formaldahyde.

3. Areca Palm: Areca Palm (Chrysalidocarpus lutescens)Tumbuhan ini sangat sensitif dan dikenal sebagai humidifier. Meskipun tanaman ini tumbuh lambat dan membutuhkan perawatan sepanjang tahun, namun tanaman ini dapat disimpan di mana saja, terutama di sebelah furnitur yang baru dipernis atau di ruangan berkarpet. Tanaman ini membantu mengeluarkan racun mematikan, seperti formalin dan xilena.Salah satu tanaman pemurni udara terbaik untuk kebersihan udara .

4. Spider Plant: tanaman indoor yang besar untuk menghilangkan karbon monoksida dan racun lainnya atau kotoran. Tanaman laba-laba adalah salah satu dari tiga tanaman yang NASA anggap terbaik menghilangkan formaldahyde dari udara.

Daun Termometer Kertas Pembaca Suhu

Daun Termometer Kertas Pembaca Suhu


     Designer Hideyuki Kumagai seorang penggemar musim gugur sejak dia terkenal dengan cara barunya mengukur suhu . Daun tampak persis seperti namanya tapi itu jauh dari yang kita bayangkan. Ini termometer! Jika suhu 20-25 nyaman dan hangat ° C (68-77 ° F), kemudian berharap daun untuk tetap warna alami hijau. Tapi jika semakin dingin daun akan berubah menjadi cokelat, dan jika panas itu akan menjadi kuning renyah.
Daun Termometer Kertas Pembaca Suhu

      Misteri ilmu pasti dibalik perubahan warna tersebut nampaknya bekerja.  Daun hadir dalam dua paket, daun besar limar atau delapan daun yang lebih kecil, yang berarti Anda dapat menyebarkan mereka di sekitar rumah atau kantor Anda untuk memberitahu Anda suhu dalam cara yang paling inovatif mungkin. Bahkan ada segel kecil di belakang sehingga Anda dapat melampirkan ke komputer atau perabot.

Daun Termometer Kertas Pembaca Suhu

Manfaat Kesehatan Lemon

Manfaat Kesehatan  Lemon

• Membantu meingkatkan sistem kekebalan tubuh : karena lemon kaya akan kandungan vitamin C, lemon pemperkuat kekebalan tubuh dan juga  membantu mencagah penyakit. Vitamin c juga membantu masa penyembuhan

• Membantu proses pencernaan : Lemon membantu hatimu untuk memproduksi empedu guna mencerna lemak dan membuatnya mudah diserap dan di hancurkan.

• Meningkatkan kecerahan kulit : kesehatan batin Anda tercermin pada permukaan kulit Anda. Tergantung pada apa yang Anda makan tubuh Anda, apa yang Anda makan atau minum dapat memelihara atau membahayakan kulit Anda. Minum air lemon secara efektif membersihkan usus Anda dari limbah berbahaya dan racun sehingga dengan konsumsi secara teratur, kulit Anda akan sehat dan bebas noda.

Pedoman Keselamatan Radiasi Ponsel

Pedoman Keselamatan  Radiasi Ponsel
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Pengguna ponsel disarankan untuk mengambil tindakan pencegahan ketika menggunakan handset mobile seperti:

1. Jaga jarak - Pegang ponsel jauh dari tubuh sejauh mungkin.

2. Gunakan headset (kabel atau Bluetooth) untuk menjaga handset jauh dari kepala Anda.

3. Jangan tekan handset telepon terhadap kepala Anda. Radio Frequency (RF) energi berbanding terbalik dengan kuadrat jarak dari sumber - yang sangat dekat meningkatkan penyerapan energi lebih banyak.

4. Batasi panjang panggilan mobile.

5. Gunakan teks dibandingkan dengan menelpon sedapat mungkin.

6. Letakkan ponsel pada mode loudspeaker.

7. Jika sinyal radio lemah, ponsel akan meningkatkan daya transmisi. Cari sinyal yang kuat dan menghindari gerakan - Gunakan ponsel Anda di mana penerimaan yang baik.

8. Logam & air adalah konduktor yang baik dari gelombang radio jadi hindari menggunakan ponsel sambil mengenakan kacamata berbingkai logam atau memiliki rambut basah.

Susu Kental Manis Dan Kedelai Bukanlah Susu

Perkembangan yang terjadi saat ini berpikir bahwa susu kedelai dan susu kental manis merupakan produk susu. Padahal tidak semua termasuk kategori susu, karena memiliki syarat dan batasan tertentu agar masuk kategori susu.



"Masih banyak produk yang menggunakan label susu yang sebetulnya tidak bisa masuk ke dalam kategori produk diary," ujar ahli nutrisi Emilia E Achmadi, MS, RD dalam acara Rayakan World School Milk Day untuk Perbaikan Gizi Anak di SDN01 Menteng, Jakarta, Rabu (26/9/2012).
Sedangkan seperti susu kedelai tidak termasuk susu karena ia berasal dari nabati, tapi ia bisa menjadi replacement (pengganti) pada orang yang tidak bisa mengonsumsi susu.



Emilia menjelaskan susu adalah cairan yang diproduksi oleh kelenjar susu pada mamalia termasuk manusia.

"Susu kental manis tidak masuk ke dalam kategori susu karena kandungan kalsium dan protein rendah, tapi gula dan lemaknya tinggi. Mending nggak usah minum susu daripada harus minum susu kental manis dan lebih baik ganti dengan sumber protein lain seperti dari tahu dan juga tempe," ungkapnya.
Sedangkan seperti susu kedelai tidak termasuk susu karena ia berasal dari nabati, tapi ia bisa menjadi replacement (pengganti) pada orang yang tidak bisa mengonsumsi susu.

"Menghindari susu karena nggak mau gemuk, tapi saat bersamaan giliran ada tahu goreng isi bisa makan 4-5 dan nggak mikirin lemaknya. Pilihan makanan lain ini juga bisa bikin gemuk," ungkapnya.

Tips dan Cara Mengecilkan Perut Pada wanita

Sebagian besar orang mengeluhkan keadaan fisik mereka. Terutama pada wanita, mengapa wanita?, karena kaum hawa paling mudah terserang masalah pada fisik karena perbedaan hormon pada pria. Misalkan wanita lebih cepat gemuk walaupun makan sedikit, dan juga wanita lebih sensitif terhadap keadaan tubuh mereka. Perut merupakan bagian firik yang tidak tertutupi. Berbagai masalah perut sering terjadi pada wanita seperti selulit atau buncit.
Berikut  beberapa tips cara mengecilkan perut pada wanita :

• Konsumsi serat. Ya, konsumsi serat yang tepat penting untuk memperlancar proses pencernaan sehingga mengurangi lebih lamanya sisa -sisa makanan mengendap di usus yang berdampak pada mengendap lebih lamanya racun dalam tubuh juga menimbulkan efek buncit pada perut. Serat yang baik ialah berasal dari alam seperti buah - buahan dan sayur. Sebaiknya menghindari serat sintetis. Karena saya pernah mendengar ada wanita yang diet ketat meninggal karena mengonsumsi serat sintetis. Serat alami bisa didapat pada buah - buahan terutama , mangga, sirsak, pepaya, dan lain sebagainya.

• Olahraga. Olah raga yang paling tepat untuk mengecilkan perut yaitu jogging kemudian sit - up. Kenapa jogging dahulu ?, karena jogging  adalah olahraga yang bersifat kardio yaitu membakar lemak. Terutama yang berada di lingkar pinggang. Akan tetapi sit- up lebih bermanfaat untuk mengencangkan otot. Oleh karena itu apabila kita hanya mengandalkan sit - up, maka akan susah terlihat hasilnya karena perut kita sudah kencang ototnya namun masih tertutup ole timbunan lemak. Jongging dapat kita lakukan secara berlahan kemudian kita tingkatkan intensitasnya, namun harus DISIPLIN!. Seperti seminggu 2x selama 30 menit, dan harus berkomitmen menjalankannya.

• Minum air. Minum air yang ideal adalah 8 gelas sehari air putih. Sebaiknya meminum air 30 menit sebelum makan dan satu jam setelahnya. Karena 30 menit sebelum makan berfungsi untuk mempersiapkan organ - organ pencernaan agar siap bekerja dan ditutup dengan 1 jam setelah makan guna makanan berkumpul dahulu pada lambung dan kita tutup dengan air putih . Dan jangan meminum air dingin/es apabila anda ingin melihat hasilnya!.