7 Makanan Obat Untuk Melawan Flu dan Pilek
Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat flu dan pilek :
1.Sup Ayam
mengapa: Sup ayam ini bisa disebut penisilin alami dan di bagian teratas untuk kekuatan penyembuhan. Sup ayam Hot membantu saluran udara tersumbat.
2. Makana Panas dan Pedas
mengapa? : Cabai atau saus pedas untuk membantu mengurangi hidung tersumbat.Makanan etnis India atau lainnya yang mengandung bahan rempah dan pedas , atau hanya menambahkan saus pedas untuk makanan untuk menambah nafsu makan.
3. Bawang Putih
mengapa: Bawang putih mengandung senyawa yang biasa disebut Alliin yang bertindak sebagai decongestant. Bawang putih juga diyakini untuk bertindak sebagai antioksidan dan menghancurkan radikal bebas, molekul oksigen aktif yang merusak sel-sel
4. Cairan
Mengapa: Untuk membuat kebutuhan air anda tercukupi, dan dapat membuat virus segera keluar dari tubuh anda.
5. Buah jeruk
mengapa: Raihlah buah jeruk untuk meningkatkan asupan vitamin C. Minum jus jeruk untuk sarapan, snack pada setengah jeruk, atau tambahkan irisan jeruk untuk salad makan siang. Mendapatkan jumlah peningkatan vitamin C sangat penting jika Anda merokok, merokok dengan meningkatnya risiko juga untuk mengusir flu dan kebutuhan tubuh Anda akan vitamin
6. Jahe
mengapa: Banyak orang menemukan akar jahe segar membantu mengobati batuk dan demam yang sering menyertai pilek dan flu. Cobalah membuat teh jahe:
7. Vitamin C sumber
mengapa: Buah jeruk bukan satu-satunya makanan yang tinggi vitamin C. Kentang, paprika hijau, stroberi dan nanas dapat membantu sebagai harian arsenal Anda dingin pertempuran makanan.
7 Makanan Obat Untuk Melawa Flu dan Pilek
Share dan Like jika Anda menyukai posting ini..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Komentar, kritik, saran, juga pertanyaan sahabat sangat saya hargai sebagai masukan agar blog ini dapat lebih baik dan kita semua dapat memperoleh manfaat daripadanya. Jangan sungkan untuk berkomentar.